2 x trening

Mam do sprzedania Trening Radka Słodkiewicza!!!!!!!!!!!!!!!

Jak oceniacie podciaganie wasko jako trening bicepsow? Zmieniam plan,chce mocno zszkowac caly organizm i mysle aby jednym z cwiczen bicepsow bylo wlasnie podciaganie sie.

Witam, co sądzicie o tej diecie? Waga 80 kg, wzrost 193 cm trening 3 razy w tyg + tren piłkarski /SFD/Images/2015/9/21/84f7408ed864494eb52fcfe93cf9ccb4.jpg

Witam waze 90 kg i 180 cm mam sporo gain bolika prawie 5 kg koncze trening okolo 21 czy przy mojej wadze moge pic go po treningu dotego jakis posilek i bcaa pozdro

Witam, poszukuje jakiegoś poradnika, wskazówek, żeby zaplanować trening na siłę. Proszę o wszelką pomoc

Witam. Kupię koszulkę Drużyny Mistrzów z napisem Trening Czyni Mistrza. Najlepiej w kolorze białym ( z czerwonym napisem z tylu "MISTRZA"). Czekam na oferty. Pozdrawiam

Jak utrzymac brzuch w dobrej formie podczas robienia masy? chodzi mi o konkterny trening.. z gory dzieki

Kidy można przejść na splita (podobno to trening dla zawansowanych ze stażem paru lat) ???????? CZy przed tym należy zacząć np. 8 tygodni ACT o potem FBW ??

A więc... Mam treningi siatkówki w dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek. Czy trening na siłowni w dni wolne od treningu w siatkę ma sens ? Nie przeszkodzi to w regeneracji mięśni ?

witam mam pytanie w jakie dni chodzić na siłownie skoro trening mam w poniedziałki i czwartki mówię tu o 3dniowej rozpisce na siłowni jakie macie pomysły?? z góry dziękuję

Czy jeśli powiedzmy robię w poniedziałek 2 ćwiczenia na klatę po 3 serie, 2 ćwiczenia na barki po 2 serie i 2 na triceps po 2 serie to następny trening powinien się odbyć w piątek czy w czwartek?

Chciałbym zacząć trening na masę, ale kontuzja lewej ręki nie pozwala mi podnieść nią więcej niż 3kg ;/ Da się nabierać masę bez lewej ręki ? Proszę o pomoc...

Witam czy jak bede naprezal miesnie w czasie przerwy miedzy seriami dajmy ze caly trening miedzy seriami spiecia miesni to bedzie lepsza definicja? czy to bzdura?

Witam Chciałbym sie zapytać osobe ktora ma taki atlas http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/765 czy jest taki jak w opisie i można na nim zrobic dobry trening ?

znacie jakis dobry trening na przedramie ??? jezeli tak to prosze pisac pozdro

Hi Tec Trening Barki Triceps https://www.youtube.com/watch?v=PQnym0zSQ5w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa92b7caa31e4a26a7db2fec5c8c6331.jpg

Czy zel andractim pomoze w lipomasti? (na usg stwierdzono tylko grubsza warstwe tluszczu). Redukcja wagi nie pomaga ani zaden trening a na zabieg nie mam kasy niestety.

Cześć, Mam proste pytanie, czy na sam początek MMA trening 2 razy w tygodniu wystarczy?

Szukam inforamcji na temat klubu "Najemnik GLiwice", chodzi mi jak wyglądam sam trening, czy trenerzy są spoko itp.

Jak myslicie ktory z tych spalaczy dziala najbardziej w strone palenia tluszczu? Tak wiem ze trzeba oprocz tego miec dobra diete i trening.